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2015-05-15 16:08 | カテゴリ:小倉サロン
こんにちはカレン小倉店の宮澤です

夏に向けて体をもっと整えたい!と思い
体幹トレーニングを始めました
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この本はなでしこジャパンのコーチの方の本で
わかりやすくストレッチやトレーニングが載っています
体幹トレーニングというと゛アスリートや男性がするもの"
というイメージが強いと思いますが
実は女性にこそ必要だそうです

体幹を鍛えることで女性らしいメリハリボディに…
筋肉量が増える事で痩せやすく疲れにくい体になったり
冷えやむくみなど女性に多い悩みにも
良い変化が期待できるそうです

夏バテ予防に、ダイエットに、アンチエイジングに!
身体の軸が安定することで
精神的にも安定する方が多いそうです

心も体もブレない素敵な女性になれるように
頑張ります

脱毛 小倉


秘密

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