エステサロン Karen
福岡サロン(大名)
鹿児島サロン(天文館)
鹿児島中央駅サロン
小倉サロン(京町)
熊本サロン
沖縄新都心サロン
東サロン
by karenスタッフ
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
2007.11.20
冬の食べもの
みなさん、こんばんは
最近、本当に寒くなって来ましたねぇ
しかし
体が冷え
ると
むくみ、便秘、肌荒れetc…の原因となってイイ事はありません
食事
にも少し工夫をして
体の中からも、出来るだけ体を冷やさないようにしましょう
『冬野菜』と呼ばれるダイコン、かぶ、ごぼう、白菜などは
体を温めてくれる効果があるので、たくさん摂りたいですね
逆に『夏野菜』で有名なトマト
やナス
は
体を冷やしてしまうので、とりすぎには注意です
他にも
ﾋﾞﾀﾐﾝC を多く含む、みかん
イチゴ
ブロッコリー
等や
ﾋﾞﾀﾐﾝE を多く含む穀類、緑黄色野菜、豆類等も
血行を良くしてくれて、体を温める効果がありますので
意識して摂ってみてください
あとは、鍋
を食べる時に、
唐辛子やネギ、ニンニク、生姜などをたっぷり入れるのも
おススメですヨ
・・と書いていたら
かなりお腹がすいてきてしまいました
さっそく、今夜は冬野菜でも買って帰ろうかと思います
みなさんも良かったら、参考にされてくださいね
一緒に冷えをゲキタイしましょうっっ
大名店のニシダでした
最近、本当に寒くなって来ましたねぇ
しかし
体が冷えるとむくみ、便秘、肌荒れetc…の原因となってイイ事はありません
食事
にも少し工夫をして体の中からも、出来るだけ体を冷やさないようにしましょう
『冬野菜』と呼ばれるダイコン、かぶ、ごぼう、白菜などは
体を温めてくれる効果があるので、たくさん摂りたいですね
逆に『夏野菜』で有名なトマト
やナスは体を冷やしてしまうので、とりすぎには注意です
他にも
ﾋﾞﾀﾐﾝC を多く含む、みかん
イチゴブロッコリー等やﾋﾞﾀﾐﾝE を多く含む穀類、緑黄色野菜、豆類等も
血行を良くしてくれて、体を温める効果がありますので
意識して摂ってみてください
あとは、鍋
を食べる時に、唐辛子やネギ、ニンニク、生姜などをたっぷり入れるのも
おススメですヨ
・・と書いていたら
かなりお腹がすいてきてしまいました
さっそく、今夜は冬野菜でも買って帰ろうかと思います
みなさんも良かったら、参考にされてくださいね
一緒に冷えをゲキタイしましょうっっ
大名店のニシダでした
カレンweb出入口
ブログ内検索
ＱＲコード
コメント
コメントの投稿